クライミングでできるタコは削るべき？正しいケア方法を解説

クライミングを続けていると、指先や手のひらにタコができるのは自然なことです。

しかし、

・タコは削った方がいい？

・そのまま残すべき？

・保湿すると登れなくなる？

と悩む方も少なくありません。

この記事では、タコとの上手な付き合い方と、長く快適に登るためのハンドケア方法をご紹介します。

クライミングのタコはなぜできるの？

タコ（胼胝）は、繰り返し摩擦や圧力がかかることで皮膚が自分を守ろうとして厚くなる現象です。

クライミングでは

・指先

・第一関節付近

・手のひら

などによくできます。

適度なタコは皮膚を守る役割があります。

クライミングのタコを放置するとどうなる？

厚くなりすぎたタコは、

・ひび割れ

・めくれ

・フラッパー（皮が大きく剥がれる）

・登れないほどの痛み

につながることがあります。

厚い皮ほど一気に剥がれやすいため、適度なケアが重要です。

登った後は保湿も重要

クライミング後は皮膚の水分が失われています。

乾燥すると

・割れやすい

・めくれやすい

・回復が遅くなる

ため、登り終わった後に保湿する習慣をつけましょう。

ベタつきにくいクリームなら、日常生活でも使いやすくおすすめです。

毎日のケアで長く登れる手へ

おすすめの習慣は次の4つです。

・登った後に手を洗う

・よく乾かす

・保湿する

・タコを定期的に整える

毎日の少しのケアが、指先のコンディション維持につながります。

HANÉKA紹介

クライミングを長く快適に続けるためには、トレーニングや休養とあわせて、日頃から手や指のコンディションを整える習慣も大切です。

クライマー向けハンド＆フィンガークリーム「HANÉKA」は、ベタつきにくいテクスチャーで、指先から手のひらまでしっかり保湿できるのが特徴です。クライミング後や入浴後、就寝前、休養日などのセルフケアにも取り入れやすくなっています。

乾燥を防ぎ、手や指を健やかに保つ日々のケア習慣の一つとして、ぜひ取り入れてみてください。

HANÉKAの商品ページでは、商品の特徴や使い方を詳しくご紹介しています。手や指のケアに関する関連記事も、ぜひあわせてご覧ください。

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