ボルダリングで指が痛いとき、痛む場所によって考えられる原因は異なります。指の腹側・第一関節・第二関節・付け根・側面など、場所別の原因とセルフチェック方法、受診を検討する目安をわかりやすく解説します。

クライミングで指の第一関節が痛い原因とは？クリンプによる負担や使いすぎ、アイシングなどの正しい対処法、再発を防ぐための予防・ケア方法までわかりやすく解説します。