ボルダリングで爪の下に血豆ができる原因とは？ホールドで爪を痛める原因や予防法、血豆ができたときの対処法、病院を受診する目安までわかりやすく解説します。

ホールドや岩に爪をぶつけて起こる「爪下出血（血豆）」。放置すると痛みや爪の変形につながることもあります。この記事では原因や応急処置、病院を受診する目安、再発を防ぐケア方法まで、クライマー向けにわかりやすく解説します。