ボルダリングで爪の下に血豆ができる原因とは？ホールドで爪を痛める原因や予防法、血豆ができたときの対処法、病院を受診する目安までわかりやすく解説します。

クライミング中の突き指は、放置すると回復が遅れたり重症化したりすることがあります。この記事では、突き指とプーリー損傷の見分け方、応急処置（RICE処置）、受診の目安、回復期のケアや再発予防まで、クライマー向けにわかりやすく解説します。

ホールドや岩に爪をぶつけて起こる「爪下出血（血豆）」。放置すると痛みや爪の変形につながることもあります。この記事では原因や応急処置、病院を受診する目安、再発を防ぐケア方法まで、クライマー向けにわかりやすく解説します。