クライマーに起こりやすい手や指のオーバーユース障害を一覧で解説。プーリー損傷、腱鞘炎、バネ指などの特徴や見分け方、予防のポイントをまとめて紹介します。

指を曲げると「カクッ」と引っかかるのは、バネ指（弾発指）のサインかもしれません。クライミングでバネ指が起こる原因や治し方、腱鞘炎との違い、セルフチェック、予防方法まで分かりやすく解説します。