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evertallee
2時間前・読了時間:6分
クライミングで力まないコツ｜脱力とムーブ効率化の考え方
クライミングで無駄な力みを減らすには？呼吸や肩の脱力、重心移動など、少ない力で効…
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evertallee
1日前・読了時間:6分
ボルダリングでランジが 止まらない原因｜距離を出してホールドを…
ボルダリングのランジで、ホールドには触れるのに止まらない原因とは？飛距離を出す体…
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evertallee
1週間前・読了時間:6分
ボルダリングで上達しない人 の特徴は？伸び悩みを抜け出す練習方…
ボルダリングでなかなか上達しない原因は、練習量ではなく練習の仕方にあるかもしれま…
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evertallee
1週間前・読了時間:6分
ボルダリングで腕がすぐ疲れるのはなぜ？腕力だけに頼らない登り…
ボルダリングで腕がすぐ疲れる原因は、筋力不足だけではありません。足の使い方や重心…
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evertallee
2時間前・読了時間:6分
クライミングの柔軟性トレーニング完全ガイド｜股関節・肩甲骨の…
クライミングに必要な柔軟性を、股関節・肩甲骨を中心に解説。ハイステップやドロップ…
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6日前・読了時間:6分
ボルダリングのリーチ不足を 攻略するには？小柄なクライマーの登…
身長やリーチの差でホールドに届かないと感じる小柄なクライマーへ。中間ホールドの活…
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evertallee
1週間前・読了時間:6分
リードクライミングが怖い ・落下が不安｜恐怖を減らす考え方と練…
リードクライミングで落下が怖く、足がすくんでしまう方へ。恐怖が起こる理由と、ビレ…
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evertallee
1週間前・読了時間:6分
クライミングでヨレるとは？すぐに 力がなくなる原因と対処法
クライミング中に「すぐヨレる」と感じる原因とは？パンプとの違いや、持久力・エネル…
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evertallee
1日前・読了時間:6分
ボルダリングからリードクライミングへ｜始める前に知っておきた…
ムーブが思いつかず、何度トライしても課題が解けない。そんなときは、実力不足だけで…
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evertallee
6日前・読了時間:6分
クライミングでホール ドを持ち直す癖はなぜ起こる？指皮と疲労を…
ホールドを何度も持ち直してしまう原因とは？オブザベーションやムーブへの迷い、指の…
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evertallee
1週間前・読了時間:6分
ボルダリングで3級 から上がれない原因は？伸び悩む人に共通する…
ボルダリングで3級から上がれない原因は、足使い、保持力、オブザベーション、メンタ…
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evertallee
1週間前・読了時間:6分
クライマーの爪はどのくらい短くする？登りやすい爪の長さと切り…
クライマーに適した爪の長さはどのくらい？登りやすさと爪トラブル予防の両面から、適…
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