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4日前・読了時間:6分
ボルダリングのリーチ不足を攻略するには？小柄なクライマーの登…
身長やリーチの差でホールドに届かないと感じる小柄なクライマーへ。中間ホールドの活…
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5日前・読了時間:6分
リードクライミングが怖い・落下が不安｜恐怖を減らす考え方と練…
リードクライミングで落下が怖く、足がすくんでしまう方へ。恐怖が起こる理由と、ビレ…
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1週間前・読了時間:6分
クライミングでヨレるとは？すぐに力がなくなる原因と対処法
クライミング中に「すぐヨレる」と感じる原因とは？パンプとの違いや、持久力・エネル…
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1週間前・読了時間:6分
クライミング後のハンドケア完全ガイド｜登った日の手入れ
クライミング後の手はどうケアする？チョークを落とすところから、指先のチェック、保…
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4日前・読了時間:6分
クライミングでホールドを持ち直す癖はなぜ起こる？指皮と疲労を…
ホールドを何度も持ち直してしまう原因とは？オブザベーションやムーブへの迷い、指の…
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1週間前・読了時間:6分
ボルダリングで3級から上がれない原因は？伸び悩む人に共通する…
ボルダリングで3級から上がれない原因は、足使い、保持力、オブザベーション、メンタ…
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ebertallee34b
1週間前・読了時間:6分
クライマーの爪はどのくらい短くする？登りやすい爪の長さと切り…
クライマーに適した爪の長さはどのくらい？登りやすさと爪トラブル予防の両面から、適…
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ebertallee34b
1週間前・読了時間:6分
ボルダリングで爪が痛い原因は？圧迫・血豆・割れへの対処法
ボルダリングで爪が痛い原因は、圧迫・血豆・割れなどさまざま。症状の見分け方から対…
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ebertallee34b
5日前・読了時間:6分
ボルダリングで上達しない人の特徴は？伸び悩みを抜け出す練習方…
ボルダリングでなかなか上達しない原因は、練習量ではなく練習の仕方にあるかもしれま…
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ebertallee34b
1週間前・読了時間:6分
ボルダリングで腕がすぐ疲れるのはなぜ？腕力だけに頼らない登り…
ボルダリングで腕がすぐ疲れる原因は、筋力不足だけではありません。足の使い方や重心…
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ebertallee34b
1週間前・読了時間:6分
クライミングで指を酷使した翌日の回復方法｜休養・保湿・栄養
クライミングで指を酷使した翌日、こわばりや重だるさが気になる方へ。休養・保湿・栄…
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ebertallee34b
2週間前・読了時間:7分
クライマーが陥りやすい手のオーバーユース障害まとめ
クライマーに起こりやすい手や指のオーバーユース障害を一覧で解説。プーリー損傷、腱…
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